Priljubljenost metod za zmanjšanje telesne teže raste vsak dan, razmere so še posebej napete na vrhuncu žametne sezone, ko se vsako dekle trudi videti vitko in graciozno, pri tem pa lahko pomaga lubenina dieta.
Pomembno je le omeniti, da je njegova pomanjkljivost nemogoče, da bi jo uporabljali še pred začetkom poletja, saj lubenice dozorijo bližje začetku avgusta. Bodimo pozorni na ta način hujšanja in ugotovimo, kaj je povzročilo to tehnologijo.
Značilnosti in prednosti diete z lubenicami
Dieta z lubenicami je težak način hujšanja, s pomočjo katerega se odstranijo odvečne maščobe ter toksini in strupene snovi. S pravilnim upoštevanjem prehranskih priporočil lahko v sedmih dneh dosežete pozitiven rezultat v obliki izgube teže za 10 kg ali več. Zakaj pa lubenice prispevajo k izgubi teže?
Dieta z lubenicami je posledica naslednjih pozitivnih lastnosti:
- Lubenica je po svoji naravi nizkokaloričen izdelek, zato je učinkovitost hujšanja zagotovljena.
- Zagotovljena je normalizacija sestave holesterola v krvi.
- Izločanje toksinov opazimo zaradi delovanja diuretičnega učinka.
- Normalizacija prebavnega trakta.
- Izboljša krvni obtok v telesu.
- Zagotavlja normalizacijo delovanja ledvic.
Lubenica ni le zdrava, ampak ima tudi dobre okusne lastnosti in zato je nemogoče najti nekoga, ki lubenic ne bi maral. Posebnost tehnologije za hujšanje "dieta iz lubenic" je posledica dejstva, da mora ženska jesti kašo lubenic po naslednji stopnji: na 10 kg telesne teže je en kilogram izdelka. Edino, kar morate vedeti, je prepoved uživanja lubenic v količini več kot 5 kg na dan, ker je to lahko posledica poslabšanja počutja. Dieta traja 10 dni, če ni negativnih dejavnikov, kot so napenjanje ali druge vrste motenj. Kako izgleda dieta z lubenicami, bomo izvedeli naprej.
Prepovedana hrana
Lubenina dieta za hujšanje iz prehrane izključuje uporabo v celotnem obdobju diete izdelkov, kot so:
- kruh;
- topli obroki;
- meso;
- mlečni izdelki;
- vse vrste pijač.
Korist diete z lubenicami je ravno v tem, da jeste le lubenice in s tem shujšate do 2-3 kg na dan.
Če v prvih 2-3 dneh diete človek izčrpa telo, potem četrti dan pride do olajšanja v obliki izboljšanja počutja. Da bi bila lubenina dieta učinkovita, je priporočljivo, da hladilnik izpraznite dan prej in se založite z rdečo poslastico.
Pomembno! Priporočljivo je, da lubenice uporabljamo samo tiste, ki jih gojimo brez kemičnih dodatkov, ki nimajo negativnega učinka na ledvice, temveč na celotno telo kot celoto.
Dieta meni lubenice
V obdobju aktivnega hujšanja je treba jesti le lubenice, vendar občutek lakote ni izključen, zato ga lahko potešimo z rezino črnega kruha.
Dieta z lubenicami minus 10 kg na tedendaje takšno priložnost, če skupaj z glavnim izdelkom uporabimo skuto z nizko vsebnostjo maščob. Skuta vam omogoča, da potešite občutek lakote, zato se učinkovitost hujšanja podvoji.
- Za zajtrk: pojesti morate 2-3 rezine lubenice z nemastno skuto.
- Za kosilo: privoščite si želodec z nekaj rezinami lubenice z riževo kašo na vodni osnovi.
- Večerja: uporablja se tudi riževa kaša, vendar ne le z lubenicami, ampak tudi s skuto. Brez popoldanskega čaja in prigrizkov med glavnimi obroki ne gre, zato morate jesti samo kašo lubenice. Dnevna dieta z lubenicami je sicer precej stroga, a prav ta dejavnik prispeva k izgubi teže. Konec koncev, težje ko je stanje, učinkovitejši je rezultat.
Za ženske, ki ne prenašajo stroge diete, obstaja poenostavljena različica metode hujšanja, ki se imenuje "lubenina dieta za 3 dni". V treh dneh lahko shujšate za 5-7 kg in tako brez izčrpavanja telesa dolgih 10 dni. Po končani dieti z lubenicami je pomembno, da se po njej pravilno izvlečemo, da se naslednji dan ne bi popravili.
Rezultati in pregledi
Učinkovitost tehnike niso dokazale le znanstvene raziskave, temveč tudi pozitivne ocene žensk, ki so prehrano preizkusile na sebi.
Prehrana z lubenicami je posledica izjemno pozitivnih rezultatov, saj že 3 dni lahko opazite pomembne spremembe na svoji postavi. Tehnika lahko traja največ 10 dni, zato je pomembno, da ne pretiravate.
Dieta z lubenicami minus 10 kg je zelo preprosta in kar je najpomembnejše, saj je glavno orožje lubenice njen diuretični učinek, ki omogoča odstranjevanje maščobnih celic iz telesa skupaj z žlindrami in strupenimi snovmi.
Dieta z lubenicami ima le pozitivne ocene, saj lahko vsakdo preveri njeno učinkovitost, še posebej, ko se poleti zmanjša apetit in želite jesti le lubenice. Dieta z lubenicami preprosto ni priporočljiva za ljudi, ki imajo težave z črevesnimi motnjami ali prekomernim krvnim sladkorjem. Če vam lubenina dieta povzroča neprijetne občutke in nelagodje, potem je v takšni situaciji bolje obiskati zdravnika in ugotoviti razloge. Sicer pa učinkovitost hujšanja ni odvisna samo od lubenic, ampak tudi od želje po vitki postavi.